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          去西藏注意高原反應,要避免疾走并且合理安排形程

            近年來去西藏旅游的人很多,而不少人會有高原反應,反應的癥狀也有很多,比較常見的就是頭疼。那么出現高反該怎么辦呢?

          去西藏旅游 高原反應頭疼的應對方法

            一、高原反應頭疼吃什么藥?

            1、如果是一般的頭痛的問題的話,就用一般的止痛片就可以了,這種藥物對于胃部的刺激也是比較小的,阿司匹林也是可以的,但是對胃部的刺激比較大,所以如果有胃部疾病的人的話,最好不要用阿司匹林,用止痛片就可以了。

            2、如果發生了高原肺水腫的話,患者出現頭疼,咳嗽以及呼吸困難心慌和口唇面部有發青的情況,那么就要立刻讓患者取半臥位姿勢休息,立刻補充氧,然后服用呋塞米,硝苯地平也是可以的,為了防止上呼吸道的感染,可以使用抗生素和地塞米松。

            3、如果患者出現了血壓上升過高的話,那么可以服用減壓靈,然后再用少量的利尿片,幫助有效降低身體的高血壓情況,如果出現眼睛或者是下肢地方有浮腫問題的話,可以用氨茶堿來進行治療,如果情況較為嚴重的話,那么可以用雙氫克尿塞。

            4、高原反應患者如果已經出現了高原反應,一般可以服用復方黨參,舒必利等藥物來治療,這些藥物對治療高原反應還是比較有效果的。在服藥的過程中最好不要抽煙,也不要喝酒??梢远喑砸恍┨妓衔镱惖氖澄?。

            注意事項:在進高原之前,一定要嚴格的檢查身體,看看身體的體質是否合適去高原地方,剛到高原的時候肯定會一開始不適應,所以一定要提前備好常備的藥物。

          去西藏旅游 高原反應頭疼的應對方法

            二、高原反應頭疼怎么辦?

            1、吸氧

            身體適應高原反應需要一個過程,吸氧可以延緩身體適應高原的時間。所以剛進入西藏的時候,可以帶一個氧氣罐,頭疼的話就吸一吸,不過吸氧并不能完全阻止高原反應,只能暫時緩解,停止吸氧后仍然會出現頭疼。

            2、吃止痛藥

            高原反應頭疼可以吃些止痛的藥緩解,雖然不是特效藥,但是有一定的輔療效果。注意!出現高原反應的時候不要死扛著,如果頭疼的受不了,吃藥什么的都沒用,要去醫院就去。

            3、往低海拔撤離

            高原反應頭疼厲害時,當下撤到海拔較低的地方,癥狀很快會自行消失。打針吃藥都可以免了。

          去西藏旅游 高原反應頭疼的應對方法

            4、避免疾走

            高原反應頭疼主要是海拔高,空氣稀薄,大腦缺氧導致的,疾走、劇烈運動會增加耗氧量,加重身體不適。建議頭疼胸悶厲害的時候臥床休息,降低身體耗氧量。

            5、合理安排行程

            去西藏玩路線要從低海拔往高海拔走,這樣身體能有一個適應的過程,不會那么容易出現劇烈頭疼現象。

            有些高原反應可能第二天才出現,所以進藏后計劃的行程不宜太趕,以免身體吃不消。

            6、不懼怕高原反應

            很多時候心理作用會加重高原反應,進藏后保持愉快的情緒,正常作息,不要把注意力都放在身體不舒服上,頭疼胸悶的癥狀會好很多。

            輕度高原反應者通過該方法進行心理調節,高原反應頭疼即可慢慢消失。

            溫馨小貼士:高原反應不會要人命,可怕的是并發癥,所以感冒發燒的人、貧血、高血壓患者不要上高原。上高原后頭兩天不要洗澡,特別是有高原反應的人,容易出現肺水腫和腦水腫。

          去西藏旅游 高原反應頭疼的應對方法

            三、初到高原要注意些什么?

            1、剛到高原,每一個人都會感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原,這種反應是很正常的,如果能夠正確地保護自己,1-3天后,一般都可使上述癥狀好轉或消失。但反應緩解之后,并不是就可為所欲為,更應該控制自己的行為,才能起到很好的作用。

            2、人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然,吸氧能暫時解除胸悶,氣短,呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后,癥狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。我們主張,如果你上述癥狀不很嚴重,特別是在靜息時較輕微,最好不要吸氧,這樣使你很快適應高原環境。

            3、剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。

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