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                 消費常識
    2022/9/3          
    “零添加”食品更安全更健康?

            “食品越是保持原汁原味純天然就越安全健康”,這是現在不少人的想法。在超市選購食品時,那些標注“不添加”“零添加”的食品往往成為大多數消費者的首選。難道只有“零添加”的食品才安全健康嗎?

            不久前,市場監管總局發布《食品標識監督管理辦法(征求意見稿)》,向社會公開征集意見。該征求意見稿中明確規定,食品中不能使用“不添加”“零添加”等標識。

            “零添加”食品受追捧

            “不添加色素和防腐劑,保質期12個月”,在超市購物時,消費者李女士從一些食品的包裝上看到了這樣的標注,她毫不猶豫地選擇標有“不添加防腐劑”的食品放入購物車。“很多食品添加劑都是化學合成的,不添加的食品肯定更安全,會優先選擇……”很多消費者和李女士有相同的想法。

            隨著生活水平的提高,消費者對吃的標準也越來越高,很多人一看到食品說明書上一串串不認識的食品添加劑就恐慌,擔心食品中添加劑的不規范使用會帶來安全問題。于是,市場上出現了不少標注“不含食品添加劑”“純天然”“零添加”的食品。在一些超市里,很多食品都打出了“不含食品添加劑”的宣傳,某品牌果汁飲料,除了在包裝上標示“不加白砂糖”的字樣外,還在包裝上標示“不含防腐劑、色素,最大限度保留了產品的天然營養成分和純凈果味”……一些酸奶、調味品、蜜餞等食品,也將“不含添加劑”“零添加”作為賣點。

            “零添加”食品受到了不少消費者的青睞,而且在消費者心中形成了“零添加”等于安全健康的觀念。不少消費者表示,添加劑或多或少會對健康有危害,所以同類產品中更偏向于購買零添加的產品。

            “食品添加劑是食品工業中研發最活躍、發展和提高最快的部分之一。它是為改善食品色、香、味等品質,以及為防腐、保鮮和加工工藝的需要而加入食品中的人工合成或者天然物質。”專家表示,食品添加劑大大促進了食品工業的發展,只有使用食品添加劑才能延長食品的貯藏期,保證食品安全,為人們提供更加美味和營養的食品,滿足人們不同的需求。食品添加劑是現代食品工業發展的產物,沒有食品添加劑就沒有現代食品工業。

            “零添加”未必不含

             目前,在食品外包裝上標注“零添加”等漸成一種趨勢,一些消費者開始將“是否含有食品添加劑”作為選購食品的重要參考因素之一。實際上,“不添加食品添加劑”與“不含食品添加劑”,完全不是一回事。

            “不含”是廠家在生產過程中不添加任何食品添加劑,而且其使用的生產原料也沒有添加劑;“不添加”僅表明廠家在生產加工產品過程中不添加,但不排除生產原料中含有食品添加劑;還有一些食品并不標注未添加的具體成分,只是籠統地標注“不添加”,易讓消費者以為這是沒有任何添加劑的食品,比如一些本身就不需要添加防腐劑的食品,如蜂蜜(高糖)、方便面餅(干燥)、腌漬食品(高鹽)等,雖然這些食物可能沒有防腐劑這種食品添加劑,但是會含有其他食品添加劑,如果籠統地標注“不添加”會對消費者造成誤導。

            “進入食品工業化后,經過企業加工的預包裝食品,不含食品添加劑的食品幾乎沒有。”業內人士說,有些人認為在家炒菜做飯就能遠離添加劑了,其實炒菜做飯使用的各種調料也不乏添加劑的身影,比如醬油含有焦糖色、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等食品添加劑,食鹽中加的抗結劑、食用油中加入的抗氧化劑等都是食品添加劑。這就是為什么食用油放久了也沒有“哈喇味”,食鹽在高溫季節也不容易結塊的原因。

            “零添加”≠安全健康

            現在許多食品都在強調“零添加”,似乎這樣才更安全,其實并不一定。專家指出,是否加入食品添加劑是由不同性質的食品和不同的生產工藝決定的,部分產品本身就不需要加入食品添加劑,不能單純以是否含有食品添加劑來判定食品的安全性。某些情況下,不含防腐劑的食品可能更不安全。

            不少消費者購買食品的時候會比較配料表,認為食品添加劑種類少的食品更健康。而專家介紹說,其實,只要是合法、適量使用食品添加劑,其加入的種類多少并不影響食品的質量和安全。

            營養專家表示,其實即使食品真的“零添加”,也不意味著更安全、更健康。她解釋說,比如食品防腐劑是食品添加劑中的一大類,用來防止或延緩食品腐敗變質,延長食品保鮮期和儲存期。某些情況下,不含防腐劑的食品可能更不安全,比如一些蛋白含量比較高的食品,必須要添加防腐劑來保證產品質量安全,否則更容易腐敗變質;在腌制食物時,適量添加維生素C,可以有效降低亞硝酸鹽的含量……因此,適量的食品添加劑可以減少和消除食品制作過程中的有害物。在適合的范圍添加防腐劑,其實是對消費者食品安全的保障。規范使用食品添加劑,本來就有保障食品安全的作用,“零添加”并不會在安全性上有更多優勢。

            需要注意的是,很多標注不含食品添加劑的產品,其鹽或糖的含量往往比同類產品高。如有些標注“不含防腐劑”的食品是通過添加大量的鹽和糖來實現保存的。鹽和糖是天然防腐劑,能抑制細菌,要想達到防腐的效果,必然會大量加入鹽或糖。但鹽攝入過量會誘發高血壓風險,而攝入過量的糖則易導致肥胖,誘發糖尿病等疾病的發生。

            專家介紹說,食品添加劑如防腐劑,在食品中的主要作用是抑制有害菌的繁殖?,F在使用較多的防腐劑主要為苯甲酸鈉、山梨酸鉀等,這些添加劑可以被人體代謝,按照國家相關標準使用是安全的。食品添加劑的真正危險來自于兩方面:一是非法添加,即添加國家標準規定外的成分;二是個別企業超標、超范圍使用,也會給消費者健康帶來威脅。

            當然,最健康的方式是食用新鮮食品,不過多依賴加工食品。

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